Хула-хуп - есть толк?

[Аня]

У меня еще с детства за диваном стоит хула-хуп,вот подумала может начать с ним заниматься,говорят талию с ним можно тоньше сделать,кто что знает про это?И сколько надо заниматься и как часто,что бы виден был эффект?Может у кого то есть личные успехи,расскажите нам и поделитесь своей программой занятий.

[lapsik]

Чтобы от любых занятий был толк надо занимать регулярно (а точнее, ежедневно), много и настойчиво. При этом нельзя работать в полсилы, уже или крутить - или не крутить, как говорится

[Амалия]

Я ежедневно кручу утяжеленный обруч или, как сейчас модно говорить, хула-хуп. Действительно он помогает сделать талию тоньше и укрепляет мышцы живота. Нужно только регулярно заниматься. Я занимаюсь каждый день вечером минут по 30-40.

[ARSENIYA]

Я ежедневно кручу утяжеленный обруч

А это какой утяжеленный?У меня тоже есть обычный,но я так понимаю он не поможет,надо его чем-нибудь утяжелить?А где такое можно купить?30-40 минут не получается крутить,быстро надоедает или ребенок не дает,скучно когда мама,круг крутит.А вы как выдерживаете так долго?

[Амалия]

ARSENIYA, все очень просто. Можно для начала крутить обычный обруч. Потом можно купить утяжеленный. Продаются они в спортивных магазинах и вес бывает разный. У меня вес обруча 1,5 кг и с массажными шариками внутри, как на картинке
Есть утяжеленные гладкие.
Мне не тяжело крутить полчаса или минут сорок. Я просто включаю музыку и кручу или же смотрю телевизор и совмещаю приятное с полезным.

[Alexlol]

А что такое хула-хуп? Это просто обруч с выступающими кружочками изнутри? Они же вроде массажируют тело, а не помогают быстрее устранить лишний вес и "настроить" фигуру. Я вот никогда обручи не крутил. Хотя для девушек это нужно, все же они на талией следят.

[Лора]

Так это и есть обруч. Только они бывают обычными легкими, как в детстве на физкультуре крутили, есть утяжеленные гладкие и есть с массажными шариками. С помощью обруча можно сбросить вес, если крутить его постоянно, в смысле каждый день.

[Oleg77]

Я обычный обруч так и не научился крутить, а тут хула хуп какой то. Думаю, что если нужно подточить талию или фигуру в общем, то можно, главное не переборщить!

[Found]

Обруч как обруч. Я бы лучше в тренажерный зал записался, там намного больше тренажеров есть. К тому же если следовать программе и правильно питаться, то за месяцев 10 вы приведете себя в хорошую форму и вам не понадобиться этот хула-хуп.

[Амалия]

Я не думаю, что среди мужчин найдется много желающих крутить обруч или хула-хуп, что по сути одно и то же. Это больше девушкам подходит, для талии хорошо. Не вижу ничего плохого в обруче, так что не стоит так яростно критиковать. В любом случае, лучше обруч крутить, чем сутками в интернете висеть.

[Elis]

Я тоже кручу хула хуп. Кстати, крутить тяжелый хула хуп намного проще, чем легкий. Кроме обручей с массажными шариками есть еще обручи с иголочками для массажа (типа "шипованый" изнутри)

[Виктория]

Мне хула хуп тоже нравился по началу, но он ужасные синяки оставлял, которые потом ужасно болели. Поэтому предпочитаю лучше качание пресса, и пробежки.

[АLександра]

Хула хуп конечно может уменьшить талию, если долго и активно заниматься. Но дело в том, что совсем он все равно все не уберет, только бока в основном, нужно в комплексе с какими-нибудь упражнениями.

[nijka]

А какие он синяки оставляет!!! Это же просто жесть. Но ещё слышала, что он не очень хорошо воздействует на женские органы. Но к нему привыкаешь. Результат есть конечно, но путь к нему тернистый.

[Svetik]

Согласна за синяки. Как-то подруга показала свои бока, после первого использования. Точно что . Так он у неё за диваном и стоит, круг этот. Мне кажется, что обычный обруч эффективнее этого с шипами.

[Колян]

Не слышал, чтобы синяками и болью убирали бока, мне кажется, что это должно уходить естественным методом, а не с такими жертвами. Лучше бегать и делать умеренные физические нагрузки несколько раз в неделю!