Хочу плоский живот!

Описание: Только здоровый образ жизни! Обсуждение спортивных соревнований любого уровня. Спортивные секции, школы и общества.

#37 Рената555 » 18.07.2017, 16:28

На медицинские услуги я пока не готова, хотя живот тоже срочно убрать надо. Планку я делала пару недель, потом как-то всё некогда - забросила, надо возобновить, говорят помогает.
Рената555
Прохожий
Прохожий
Репутация: 0
Сообщения: 7
С нами: 1 год 2 месяца

#38 yanaddos28 » 19.07.2017, 13:28

Советую посетить оздоровительный центр "ОРИОН" на улице Зинина, дом 9/23. Недавно проходила там охлаждающее антицеллюлитное обертывание, результаты безумно порадовали, тело стало гораздо красивее. И конечно не могу не подметить вежливость персонала. Жаль только цены немного кусаются но результаты того стоят. Заодно можно там приобрести мази для тела, что поможет еще более.
yanaddos28
Прохожий
Прохожий
Репутация: 0
Сообщения: 1
С нами: 1 год 2 месяца

#39 Polinka » 19.07.2017, 19:39

ну так все хотят плоский живот!)))
Polinka
Прохожий
Прохожий
Аватара
Репутация: 0
Сообщения: 9
С нами: 2 года 7 месяцев

#40 sunny » 25.07.2017, 11:49

занимайтесь спортом и пейте много воды, а вообще небольшой животик - это нормально)
sunny
Прохожий
Прохожий
Аватара
Репутация: 0
Сообщения: 4
С нами: 1 год 1 месяц

#41 Ariana » 11.08.2017, 22:17

В интернете можно найти разные комплексы упражнений.
Ariana
Участник форума
Участник форума
Аватара
Репутация: 0
Сообщения: 57
Темы: 2
С нами: 1 год 7 месяцев

#42 Tanyatet » 14.08.2017, 21:10

Каждый день качайте пресс и плоский живот обеспечен)))
Tanyatet F
Новичок форума
Новичок форума
Аватара
Возраст: 25
Откуда: Москва
Репутация: 0
Сообщения: 23
Темы: 9
С нами: 2 года 2 месяца

#43 RuslanFaxretdinof » 14.08.2017, 22:47

Во http://kto-chto-gde.ru/story/pochemu-vy-postoyanno-golodny-i-chto-s-etim-nuzhno-delat/ боритесь с своим голодом, особенно вечером. Пока нормальное питание не наладите - можно спортом и не начинать заниматься.
RuslanFaxretdinof
Участник форума
Участник форума
Репутация: 0
Сообщения: 86
Темы: 4
С нами: 3 года 2 месяца

#44 РозаКазанская » 23.08.2017, 16:16

пресс, планка. Самые базовые
РозаКазанская F
Прохожий
Прохожий
Аватара
Возраст: 32
Репутация: 0
Сообщения: 14
С нами: 1 год

#45 DorX » 28.09.2017, 12:30

Качайте пресс!;)
DorX M
Участник форума
Участник форума
Аватара
Возраст: 31
Репутация: 0
Сообщения: 59
С нами: 1 год

#46 Patrik » 09.10.2017, 09:57

так в чем проблема?)))В тренажерный зал беги))
Patrik
Прохожий
Прохожий
Репутация: 0
Сообщения: 6
С нами: 11 месяцев 11 дней

#47 Nik87 » 25.10.2017, 21:11

Пресс надо качать.
Nik87
Новичок форума
Новичок форума
Репутация: 0
Сообщения: 26
С нами: 1 год 2 месяца

#48 vika.zg.nw » 27.10.2017, 22:06

Всем доброго времени суток! Вопрос к мужской половине населения сайта "вы заботитесь о своём здоровье?". В наше время существует очень много факторов, которые влияют на мужское здоровье, и чтобы его поддержать нужно знать как и что работает, что поможет и куда вообще можно обратиться. Если кому понадобится эта информация, то её можно найти тут http://annahelp.ru/venerologiya/vtorichnyj-sifilis.html Не болейте!)
vika.zg.nw
Прохожий
Прохожий
Репутация: 0
Сообщения: 2
Темы: 1
С нами: 1 год

#49 sotnikov » 15.11.2017, 23:03

конечно же правильное питание вам поможет ,хотя бы элементарная зарядка и еще есть один секрет -бандаж,обычный послеродовой ,им нужно сильна затягиваться и ходить в нем
sotnikov
Прохожий
Прохожий
Возраст: 32
Репутация: 0
Сообщения: 5
С нами: 10 месяцев 5 дней

#50 Со_фья » 16.11.2017, 12:48

В статье "Едим и худеем правильно!" http://sitewomen.com/edim-i-xudeem-pravilno/ написано за продукты которые можно заменить с пользой.
Откажитесь от привычных калорийных продуктов в пользу менее калорийных и при этом более полезных и питательных альтернатив. Мы уверены, что вы даже не догадывались, что можно так просто заменить некоторые продукты из вашей корзины!
1. Панировочные сухари и семена кунжута
Отнекиваться глупо: мы можем бесконечно долго рассказывать, как готовим еду на пару и мечтаем о салате из зеленых овощей, но душа иногда требует чего-нибудь жареного. Если быть точнее, то птицу или рыбу в панировке. Где панировка, там и жарка. Панировочные сухари сами по себе достаточно калорийны, а тут еще и масло, которое точно не делает блюдо диетическим.
Замените панировочные сухари на семена кунжута. От жарки никуда не уйти, но блюдо все равно будет гораздо полезнее и даже вкуснее. Семена кунжута круто сочетаются и с птицей, и с рыбой. А еще это кладезь витаминов и полезных веществ. В семенах кунжута содержится большое количество антиоксидантов, аминокислот и полезных жиров.
2. Соль и лимонный сок/бальзамический уксус
Соль не калорийна, но все же нужно постараться свести ее употребление к разумному минимуму. Это значит, что если есть возможность заменить ее на другой ингредиент без потери вкуса, то лучше это сделать. Особенно важно это для худеющих, потому что соль задерживает жидкость в организме и способствует появлению отеков.
Предлагаем 2 крутые альтернативы соли — это лимонный сок и бальзамический уксус. И тот, и другой продукт отличаются характерным ярко выраженным вкусом и спасут ваше блюдо от пресности, добавив интересных и оригинальных ноток. Лимонный сок, например, сделает курицу нежнее и мягче, а бальзамический уксус украсит любой салат.
3. Коровье и миндальное молоко
К коровьему молоку мы приучены с самого детства. В этом продукте содержится большое количество витаминов и аминокислот. К сожалению, недавние исследования показали, что далеко не всем коровье молоко действительно подходит. Так проявляет себя непереносимость лактозы, которая выражается, например, в нарушениях работы пищеварительной системы и появлении акне. Ограничьте потребление коровьего молока до разумных пределов, а те объемы, которые вы вычеркнули из своего рациона, компенсируйте за счет другого продукта. Прекрасной альтернативой коровьему молоку станет миндальное молоко.
Миндальное молоко очень вкусное и само по себе. Хотя в гастрономии ему все же находят самое разнообразное применение: на его основе готовят крутые смузи; оно идеально дополняет каши и делает их вкус еще более нежным и необычным; подходит миндальное молоко и для приготовления десертов и выпечки.
Авокадо — это важный источник полиненасыщенных жирных кислот, которые принимают участие в обменных процессах, укрепляют сердечно-сосудистую систему и понижают уровень холестерина. Если в вашем рационе до сих пор нет авокадо, то считайте, что это знаком, что пора наконец-то влюбиться в этот питательный фрукт.
Изображение
Со_фья F
Прохожий
Прохожий
Репутация: 0
Сообщения: 10
Темы: 4
С нами: 11 месяцев 25 дней

Пред.

Вернуться в Здоровье и Спорт

Кто сейчас на форуме (по активности за 20 минут)

Сейчас этот раздел просматривают: 2 гостя

cron