Зарядка по утрам

Описание: Только здоровый образ жизни! Обсуждение спортивных соревнований любого уровня. Спортивные секции, школы и общества.

#19 Maxim » 03.11.2013, 11:56

Даже без лишнего веса зарядка не помешает - это делается не для того, чтобы сбросить вес, а для того, чтобы разогнать метаболизм в организме и мышци включить в работу на целый день.
Maxim M
Новичок форума
Новичок форума
Аватара
Возраст: 38
Репутация: 1
Сообщения: 43
Темы: 1
С нами: 4 года 10 месяцев

#20 Vyes » 03.11.2013, 19:30

Зарядка делается для того, чтобы "разогнать все соли, накопившиеся за ночь". Я не знаю, кто придумал такое выражение, но зарядка и правда придает заряд бодрости на целое утро. Конечно, с первого раза вы ничего не почувствуйте, нужно как минимум недельки 3 позаниматься.
Vyes M
Новичок форума
Новичок форума
Аватара
Возраст: 36
Репутация: 2
Сообщения: 42
С нами: 4 года 10 месяцев

#21 Step13 » 06.11.2013, 15:43

Наоборот я бы побегал с утра, а зарядку я делал только на физической культуре в школе и в летних лагерях. Вообще может это реально полезно, поможет вам насыщено провести утро, но все же я ее не делаю и чувствую себя на все 100%, а может и на 150.
Step13 M
Прохожий
Прохожий
Аватара
Репутация: 0
Сообщения: 17
С нами: 4 года 10 месяцев

#22 mila123 » 23.08.2015, 20:12

Я раньше никогда не делала зарядку утром, много хожу пешком и считала этого достаточно организму , пока пол-года назад у меня не заклинило позвоночник - лечилась две недели в местной поликлинике , потом пошла в частную клинику ( клиника Бобыря в Москве)-- там меня поставили на ноги, спасибо частным докторам !!! и вот теперь каждое утро делаю гимнастику для позвоночника ( занимает 15 мин) , бодрит и пробуждает ! А главное , уже в привычку вошло !
mila123
Прохожий
Прохожий
Репутация: 0
Сообщения: 19
С нами: 3 года

#23 Сергей Сорокин » 28.08.2015, 10:35

Раньше делал зарядку,а сейчас еле встаю вообще))Компенсируют все тренажеркой
Сергей Сорокин
Прохожий
Прохожий
Репутация: 0
Сообщения: 6
С нами: 3 года

#24 kamilla55 » 04.11.2015, 00:05

Ой! Мне б сутра с кровати вовремя встать... А вы о зарядке :cry:
kamilla55
Прохожий
Прохожий
Аватара
Репутация: 0
Сообщения: 18
С нами: 2 года 10 месяцев

#25 erha » 26.11.2015, 16:44

альберт писал(а):Я думаю никто не будет спорить что заниматься любым видом активности полезно для организма в целом.
Так же никто не будет, надеюсь, отрицать что каждодневная, а точнее каждоутренняя зарядка - это здорово. Кроме непосредственно двигательной активности, это еще и способ быстро проснуться, бодро встретить очередной день.
Есть ли форумчане которые делают зарядку по утрам?

я делаю.
1 упражнение - дотянуться до будильника
2 упражнение - отнести свое тело в ванну почистить зубы
3 упражнение - поиски еды в холодильнике
erha
Прохожий
Прохожий
Аватара
Репутация: 1
Сообщения: 11
Темы: 1
С нами: 2 года 9 месяцев

#26 lilit.kzn » 27.11.2015, 18:00

альберт писал(а):Я думаю никто не будет спорить что заниматься любым видом активности полезно для организма в целом.
Так же никто не будет, надеюсь, отрицать что каждодневная, а точнее каждоутренняя зарядка - это здорово. Кроме непосредственно двигательной активности, это еще и способ быстро проснуться, бодро встретить очередной день.
Есть ли форумчане которые делают зарядку по утрам?
я делаю зарядку каждое утро
lilit.kzn
Новичок форума
Новичок форума
Аватара
Репутация: 0
Сообщения: 21
С нами: 2 года 9 месяцев

#27 Ольга Фролова » 08.02.2016, 12:09

Зарядку каждое утро делаю со школьных времён. Чувствую себя отлично, а самое главное сил очень много. Поэтому спорт и зож моё второе счастье.
Ольга Фролова
Прохожий
Прохожий
Аватара
Репутация: 0
Сообщения: 7
С нами: 2 года 7 месяцев

#28 ghjcnj » 09.02.2016, 11:18

Вот допустим мне за пятьдесят и мне выпить стакан воды с утра это всё равно что вам пробежать кросс с километр. Я два три раза присяду и то задышка, не говоря уже о какой то зарядке.
мой блог http://sergga.blogspot.com/
ghjcnj
Новичок форума
Новичок форума
Аватара
Репутация: 0
Сообщения: 41
С нами: 2 года 8 месяцев

#29 Lizza » 12.02.2016, 16:00

Я каждый день думаю, что завтра встану пораньше и сделаю зарядку. Но как только наступает утро мысли только об одном, вот бы еще 10 мин поспать.
Lizza
Новичок форума
Новичок форума
Репутация: 0
Сообщения: 25
Темы: 1
С нами: 2 года 7 месяцев

#30 rozon » 20.03.2016, 23:49

У меня зарядка по утрам - это катание на велосипеде, присмотрела себе новый дамский http://www.omnishop.ru/goods/zhenskie-velosipedy на лето подсобираю денег и обязательно куплю!
rozon
Участник форума
Участник форума
Репутация: 0
Сообщения: 78
Темы: 19
С нами: 2 года 6 месяцев

#31 Маринэ » 21.03.2016, 00:00

У меня муж каждое утро бегает и делает зарядку, а вот я лентяйка) он все хочет меня приобщить к спорту но я никак... лучше пол часика поспать и получить поцелуй и кофе в постель)))
Маринэ
Прохожий
Прохожий
Аватара
Репутация: 0
Сообщения: 6
С нами: 2 года 5 месяцев

Зарядка утром

#32 Arin_ka » 24.03.2016, 23:46

Мне по утрам лень на улицу выходить - там холодно(
Вместо этого я расстилаю каремат, включаю спокойную музыку и делаю Приветствие Солнцу (йога).
Все мышцы разогреваются, а я наполняюсь энергией на весь день!
Arin_ka F
Прохожий
Прохожий
Возраст: 25
Откуда: Казань
Репутация: 0
Сообщения: 10
С нами: 2 года 5 месяцев

#33 Зимка » 15.07.2016, 09:31

Делаю, но не всегда. Хотя вечером каждого дня обещаю, что вот завтра утром..... Наступает утро и у меня дела и прочее-прочее
Зимка
Прохожий
Прохожий
Аватара
Репутация: 0
Сообщения: 14
Темы: 2
С нами: 2 года 2 месяца

#34 ИринаПИ » 19.11.2016, 14:32

Ежедневная утренняя зарядка, и литр воды) Пользуюсь фильтром "Байкал-Стандарт" или как у нас ее в семье называют "ЧУДО-ВОДА" - водичка класс! Ставлю ей класс) Отлично справляется с моим здоровьем, раньше оно было подвеянное, сейчас все на уровне КЛАСС. Организм КЛАСС, дыхание стало КЛАСС, кровь циркулирует как у быка - а ведь мне уже 23 года, организм не самый лучший в таком возрасте. В общем, хотите обновить БИОС своей души - пробуйте!
ИринаПИ
Прохожий
Прохожий
Репутация: 0
Сообщения: 5
С нами: 1 год 10 месяцев

#35 romator08 » 20.12.2016, 21:07

Нужно время? закажи легальную справку, тему на выбор spravkatyt.ru
romator08
Участник форума
Участник форума
Репутация: 0
Сообщения: 197
Темы: 8
С нами: 1 год 10 месяцев

#36 Ева555 » 20.12.2016, 21:31

Зарядку нужно делать или пробежку

Добавлено спустя 16 секунд:
Вообще спортом побольше заниматься
Ева555
Новичок форума
Новичок форума
Аватара
Репутация: 0
Сообщения: 42
Темы: 1
С нами: 2 года 1 месяц

Пред.След.

Вернуться в Здоровье и Спорт

Кто сейчас на форуме (по активности за 20 минут)

Сейчас этот раздел просматривают: 2 гостя

cron